Tips Cara Mencegah Varises Di Kaki Dan Betis

Cara Mencegah Varises - Varises memang membuat orang tidak percaya diri dengan penampilanya, terutama yang terdapat pada kaki dan betis yang sering membikin wanita kehilangan penampilan pada bagian kaki.

Untuk wanita hamil varises terjadi bukan hanya pada kaki, tetapi pada bagian vagina, vulva, tungkai dan sering juga menimbulkan wasir. Selain itu penonjolan urat varises ini yang sering menjadi penyebab pendarahan pada pembuluh darah dan akan kembali pulih setelah pasca melahirkan.

Untuk itu sebelum itu terjadi tidak ada salahnya untuk lebih mengenal varises dan mencari tips cara untuk mencegah varises secara alami . Varises merupakan penyakit pelebaran pembuluh darah yang telah banyak mempengaruhi orang dewasa di seluruh dunia khususnya wanita.

Penyebabnya karena pembuluh darah mendapatkan tekanan secara terus menerus yang akhirnya pembuluh darah vena terjepit yang pada akhirnya aliran pembuluh darah tersumbat dan terjadilah penonjolan urat.

Tidak ada yang bisa mengetahui secara pasti varises akan terjadi pada kaki atau pembuluh darah lainya. Namun dengan mengikuti tips cara mencegah varises anda dapat memperkecil kemungkinan hal itu terjadi.

Berikut Tips Alami Cara Mencegah Varises :


1.Olahraga Rutin

Olahraga joging secara teratur akan meningkatkan sirkulasi sirkulasi darah dan pada kaki yang dapat membantu mencegah perkembangan dan memburuknya tonjolan urat akibat varises.

2.Kurangi Berdiri Terlalu Lama

Berdiri dalam jangka waktu yang lama akan meningkatkan tekanan pada pembuluh vena di kaki. Seiring dengan berjalannya waktu, tekanan ini pada akhirnya melemahkan dinding pembuluh darah. Jika berdiri tidak bisa dihindari pada pekerjaan Anda, kurangi dengan jalan menggeser posisi berdiri sesering mungkin, dan cobalah untuk berjalan-jalan setidaknya setiap 30 menit sekali.

3.Hindari Celana Terlalu Ketat

Varises juga dapat ditimbulkan akibat dari pemakaian celana terlalu ketat, untuk itu hindari memakai celanan terlalu ketat dari betis sampai ke pinggang.

4.Hindari Sepatu Hak Tinggi

Kurangi sebisa mungkin pemakaian sepatu hak tinggi, karena ini akan membuat tekanan pembuluh darah di otot kaki menjadi berat.

5.Istirahatkan Kaki Jika Lelah

Segera istirahatkan kaki jika anda sudah terlalu lama berjalan kaki , dan selalu memanjakan kaki anda dengan perbanyak terapi untuk mengurangi ketegangan pada otot kaki.

Itulah beberapa tips tentang cara mencegah varises, lakukan secara rutin anjuran diatas dan semoga bermanfaat . Jangan lupa di share ya artikelnya .

Tips Cara Mencegah Varises Di Kaki Dan Betis

0 komentar:

Poskan Komentar