6 Manfaat Kacang Mete yang Belum Anda Ketahui

Dilansir oleh peneliti bahwa mengkonsumsi kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan, seperti kacang mete bisa disebut sebagai makanan yang mengandung sejuta manfaat. Tidak hanya lezat kacang mete merupakan sumber protein, vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat baik. Kacang mete penuh dengan manfaat kesehatan yang luar biasa jika dimakan teratur.

Kunjungi :  http://goo.gl/i9akC5

Berikut Manfaat Kacang Mete Yang Belum di Ketahui Banyak Orang :

Baik untuk kesehatan jantung

Kacang-kacangan seperti kacang mete baik untuk jantung Anda. Kacang ini secara alami bebas kolesterol, dan memiliki kadar lemak sehat dengan jumlah yang baik untuk jantung Anda, selain karena serat, protein, dan arginine, yang melindungi lapisan dalam dinding arteri.

Sehat untuk tulang

Kacang mete mengandung kalsium, magnesium, dan kalium yang memberikan perlindungan terhadap demineralisasi tulang. Kacang mete juga mengandung vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang dan imunitas.

Menjaga kesehatan mata

Kacang mete mengandung kadar tinggi lutein dan zeaxanthin (antioksidan), yang melindungi mata dari kerusakan ringan dan bahkan dapat membantu mengurangi katarak.

Cegah penyakit darah

Mengonsumsi kacang mete dalam jumlah yang cukup dapat membantu mencegah penyakit darah karena kandungan tembaga di dalamnya. Kekurangan mineral tembaga dapat menyebabkan kekurangan zat besi seperti anemia.

Menjaga berat badan sehat

Penelitian menunjukkan bahwa mengganti lemak hewani dan protein dengan lemak tidak jenuh tunggal dan ganda seperti yang ditemukan dalam kacang mete dapat membantu dalam memanajemen berat badan serta mengurangi penumpukan lemak dan kolesterol di dalam hati.

Mengurangi resiko kanker

Kandungan vitamin C pada kacang mete dapat berfungsi sebagai anti oksidan dalam tubuh, anti oksidan ini akan mengurangi perkembangan kanker sebagaimana pada buah jeruk.

Baca Juga :

Cara Mengatasi Eksim dan Gatal-gatal pada Kulit
Cara Cepat Menurunkan Gula Darah Diabetes
Manfaat Sering Tertawa Ketika Kita Bekerja

6 Manfaat Kacang Mete yang Belum Anda Ketahui

0 komentar:

Poskan Komentar