Tips Mudah Mengurangi Stress Saat Di Tempat Kerja

Stress dapat menjadi penghambat pekerjaan anda di kantor, untuk menghilangkan stress saat di tempat kerja kami mempunyai beberapa tips mudah yang dapat diterapkan dengan mudah.

Apa Penyebab Stress Di Tempat Kerja Dan Bagaimana Cara Menanganinya ?

Penyebab stress di tempat kerja sangat beragam, mulai dari banyak tekanan dari atasan, masalah keluarga yang belum terselesaikan di rumah, persaingan antar sesama rekan dan sampai konflik yang terjadi antara sesama karyawan yang berada di kantor.

Apapun penyebab stress tentu sangat menganggu produktivitas saat anda bekerja di kantor, perlu waktu untuk menenangkan pikiran. Namun apa jadinya jika anda tidak punya waktu untuk beristirahat, sehingga mengharuskan melanjutkan pekerjaan dalam keadaan tersebut. Agar anda bisa tetap tenang pada saat bekerja kami mempunyai tips untuk anda.

Beberapa Langkah Mudah Untuk Mengurangi Strees Di Tempat Kerja, Sebagai Berikut :

1.Menarik nafas dalam dalam akan membantu anda mengurangi stress, karena membuat otot-otot yang tegang reda. Selain itu aktivitas ini juga dapat meningkatkan fokus anda dalam bekerja.

2.Menghibur diri sendiri dengan tertawa juga dapat mengurangi stress, caranya bisa dengan menonton video lucu atau memikirkan hal hal yang bisa membuat anda tertawa.

3.Mengambil waktu istirahat sejenak jika memang memungkinkan, sehingga dapat membantu mengurangi ketegangan pada otak.

4.Mendengarkan musik dapat menjadi pilihan sebagai cara mengurangi stress saat di tempat kerja, Pilihlah musik yang santai dan lembut. Agar tidak mengganggu rekan yang lain, pakai headset saat Anda mendengarkan lagu tersebut.

Baca Juga : Menghindari Resiko Kematian Akibat Serangan Jantung

5.Curhat kepada teman dekat sehingga anda tidak memendam masalah sendirian, hal ini dapat menjadi solusi saat anda stress dan juga menyelesaikan masalah yang sedang anda hadapi.

6.Beribadah solat jika anda muslim, karena sewaktu sujud, aliran darah menuju otak meningkat sehingga mendapatkan suplai oksigen yang cukup. Selain itu, sholat juga akan membuat anda berdoa kepada Allah SWT yang dapat menenangkan hati dan pikiran.

Beberapa tips di atas sangat mudah sekali di praktekan, stress saat bekerja memang tidak baik. Untuk itu silahkan anda pilih salah satu cara yang menurut anda mudah.

Artikel lainya :

Air Kelapa Bermanfaat Bagi Penderita Batu Ginjal
Ternyata Jalan Kaki Membuat Otot Lebih Kencang
4 Aktivitas Yang Wajib Di Lakukan Setelah Bangun Tidur

Tips Mudah Mengurangi Stress Saat Di Tempat Kerja

0 komentar:

Posting Komentar