5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Picu Nyeri Pinggang

Nyeri pinggang dapat terjadi pada siapa saja, hampir semua orang di atas usia 60 tahun sering mengalami keluhan ini karena ada degenerasi pada persendian tulang. Namun demikian, pada kaum muda bisa juga terjadi.

Penyebab dari nyeri pinggang biasa terjadi karena aktivitas sehari-hari, jika sudah terkena penderita akan merasakan sakit seperti tertusuk tusuk yang dapat menyebabkan tidak bisa melakukan aktivitas secara normal.

Berikut Beberapa Kebiasaan Yang Dapat Menyebabkan Nyeri Pinggang :

1.Merokok

Sebuah studi pada tahun 2001 oleh peneliti di Johns Hopkins University melihat bahwa rokok dapat mengurangi suplai darah ke piringan tulang belakang dan mempercepat penuannya. Semakin cepat tulang belakang menua maka akan semakin cepat keluhan nyeri pinggang muncul.

2.Diet Buruk

Diet yang sebagian besar terdiri dari makanan olahan dan makanan tinggi gula dapat memicu inflamasi pada tubuh dan pada akhirnya nyeri pinggang. Studi di jurnal Asian Spine menemukan bahwa sekitar 31 persen wanita dan 25 persen pria yang menderita nyeri pinggang juga menderita masalah pencernaan.

3.Penggunaan high heels

Ketika menggunakan sepatu berhak tinggi, postur tubuh ikut berubah dan tekanan berlebih yang ditimbulkan lama kelamaan akan menyebabkan nyeri tidak hanya pada kaki tapi juga pada pinggang.

Baca Juga : Cara Alami Mengatasi Sakit Pinggang Sebelah Kiri

4. Salah posisi tidur

Studi di jurnal The Lancet pada tahun 2013 melihat orang dengan keluhan nyeri pinggang yang tidur di kasur dengan kekerasan sedang dibandingkan dengan kasur empuk kondisinya bisa dua kali lipat lebih baik.

5.Masalah pada ginjal

Penyakit ginjal juga dapat memicu nyeri pinggang, Karena posisi organ ginjal tidak jauh dengan jarak pinggang.

Selain itu nyeri pada pinggang dapat disebabkan karena pola makan buruk dan juga olahraga yang tidak teratur. Mengatur pola makan sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan, karena membuat sistem pencernaan tidak mengalami gangguan.

Artikel Kesehatan Lainya :

5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Picu Nyeri Pinggang

0 komentar:

Poskan Komentar