10 Daftar Makanan Pantangan Penderita Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang terjadi akibat adanya kenaikan glukosa, beragam macam makanan kini harus dihindari demi menjaga gula darah agar tetap terkontrol dengan baik. Karena apabila salah makan, itu bisa menjadi dampak buruk bagi kesehatanya.

Pantangan Makanan Diabetes

Apa saja larangan untuk penyakit diabetes ?

Salah satu cara untuk mencegah diabetes agar tidak bertambah parah adalah dengan menghindari makanan pantangan penderita diabetes. Salah satunya dengan memilih makanan yang tidak banyak mengandung gula dan lemak tinggi, karena makanan yang mengandung kadar gula tinggi merupakan musuh nomor 1 bagi penyakit diabetes.

Beberapa Pantangan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes

  • Makanan yang mengandung gula tinggi. Kurang konsumsi makanan yang terlalu manis seperti, cokelat, kue, dan makanan yang mengandung pemanis buatan.
  • Makanan yang berlemak. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh misalnya mentega, keju, es krim dan produk susu tinggi lemak.
  • Jus buah. Jika hendak konsumsi buah, sebaiknya dimakan secara langsung. Penelitian menunjukkan bahwa meminum segelas jus buah secara rutin setiap hari dapat meningkatkan resiko diabetes.
  • Minuman mengandung alkohol. Alkohol sangat tidak baik untuk kesehatan, karena dapat merusak fungsi liver, menaikan tensi darah dan juga meningkatkan gula darah dalam tubuh.
  • Goreng gorengan. Jika anda memiliki masalah dengan gula darah sebaiknya hindari olahan makanan dengan cara di goreng, karena bisa membuat kadar gula darah meningkat
  • Kafein. Sebaiknya kurangi konsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh.
Jika anda ingin sembuh dari penyakit diabetes, sebaiknya jangan asal konsumsi makanan. Karena jika tidak bisa mengontrol dapat membuat kadar gula menjadi naik dan akan tambah memperburuk kondisi. Beberapa daftar makanan pantangan diatas bisa anda hindari dan diganti dengan yang lebih sehat.

Selain itu sangat penting juga untuk selalu mengontrol tingkat gula darah dan berkonsultasi dengan dokter apa saja pantangan makanan yang harus di hindari. Dengan selalu mengikuti anjuran yang disarankan dan menghindari apa yang dilarang dapat memberikan peluang untuk sembuh sangat besar.

Baca juga lainnya :

10 Daftar Makanan Pantangan Penderita Diabetes

0 komentar:

Posting Komentar