Cara Membersihkan Paru Paru Secara Alami Ampuh dan Mudah

Cara Membersihkan Paru Paru Secara Alami - Apakah Anda termasuk salah satu perokok? Apakah Anda sudah berhasil menghentikan kebiasaan buruk tersebut? Untuk Anda yang sudah merokok dalam waktu yang sangat lama,  sudah waktunya membersihkan paru-paru Anda. Seseorang yang memiliki hobi merokok tentu saja paru-parunya akan mulai mengalami gangguan seperti mulai berwarna hitam dan terjadinya kegagalan organ dalam.
cara-membersihkan-paru-paru-secara-alami

Perlu Anda ketahui, paru-paru merupakan salah satu organ penting pada tubuh yang terletak dibawah tulang rusuk yang berfungsi sebagai alat pernafasan. Maka dari itu, peranan paru-paru sangatlah penting dan dominan dalam mendongkrak seluruh organ tubuh, agar bisa menjalankan fungsinya dengan baik.

Kondisi paru-paru yang kotor biasanya disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya udara yang kotor, bakteri, virus, asap rokok yang menimbulkan racun, dan sebab lainnya. Untuk itu perlunya mengatasi agar paru-paru Anda bisa bersih dari semua zat yang berbahaya harus segera dilakukan dengan cepat dan dengan cara yang tepat pula.

Cara Ampuh Untuk Membersihkan Paru-Paru Secara Alami

1. Menghindari Konsumsi Kopi dan Susu.
Selama 2-3 hari kedepan, sebaiknya Anda hindari konsumsi produk olahan susu dan kopi, untuk membantu membersihkan racun didalam tubuh Anda.
2. Mandi Dengan Air Hangat
Air hangat dapat membuat dada merasa tenang dan ringan. Maka sebaiknya jika Anda terkena asap rokok mulailah madi dengan air hangat, agar kotoran pada paru-paru seperti asap bisa hilang dan dapat teratasi.
3. Konsumsi Antioksidan / Buah Apel
Menurut sebuah penelitian, orang yang makan makanan yang banyak memiliki kandungan antioksidan kurang lebih 5 buah dalam satu minggu dapat membantu meningkatkan kinerja paru-paru lebih baik dibandingkan org yg jarang makan buah apel. Selain apel masih banyak makanan lain yang mengandung antioksidan yang baik bagi paru-paru diantaranya sayuran brokoli, kol dan tauge.
4. Mengonsumsi Kedelai
Kedelai memiliki kandungan flavonoid yang berfungsi sebagai anti peradangan. Orang yang rutin mengonsumsi kedelai dapat mengurangi resiko sesak nafas dan menstabilkan kinerja paru-paru pada seseorang.
5. Mengonsumsi Jeruk Nipis
Air jeruk nipis dianalisa dapat bermanfaat mengurangi zat kimia semisal nikotin sampai 70%. Bukan cuma itu, perasan air jeruk nipis ini juga dapat mengurangi rasa kecanduan pada rokok. Minumlah perasan air jeruk nipis beberapa menit setelah anda bangun tidur.
6. Mengonsumsi Jahe
Jahe bersifat anti bakteri dan antiseptik yang dapat membantu saluran bronkial dalam mengurangi zat yang berbahaya dalam paru paru Anda. Caranya dengan mengunyah sepotong jahe segar, kemudian jika Anda adalah seorang perokok maka biasanya manfaatnya bisa langsung terlihat yaitu nafas menjadi lega dan plong.
7. Mengonsumsi Selenium
Menurut penelitian, jumlah selenium pada tubuh berbandiung terbalik dengan banyaknya jumlah sel kanker, apabila kadar selenium memiliki jumlah banyak dalam tubuh maka jumlah sel kanker akan rendah atau bisa hilang. Selenium adalah unsur mineral yang berfungsi merangsang enzim serta dengan vitamin E berfungsi untuk memperkokoh membran paru-paru.
8. Konsumsi Jeruk Bali
Jeruk bali sangat kaya antioksidan, yang dapat membantu tubuh mencegah sel kanker tumbuh tak terkendali.Selain antioksidan, jeruk bali juga kaya akan vitamin C yang dapat menghambat kerja enzim dalam pengaktifan sel kanker paru-paru.
9. Konsumsi Bawang Putih
Bawang putih mengandung antioksidan yang dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan mengandung senyawa allicin yang berfungsi menghilangkan inflamasi dalam tubuh. Rajin mengonsumsi bawang putih minimal 2 kali seminggu dapat menurunkan resiko kanker sampai 44%.
10. Minum Air Putih Secara Teratur
Mengonsumsi air putih 8 gelas perhari nya mampu membuat paru-paru kita bersih dari berbagai macam racun, nikotin dan juga asap rokok. Air putih memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, maka jika kita kekurangan cairan tubuh akan menjadi lemas. Selain melancarkan metabolisme tubuh, air putih juga dapat meningkatkan sistem imun, serta mencegah tubuh kekurangan cairan.
11. Rutin Mengonsumsi Jus Wortel Setelah Sarapan
Mengonsumsi wortel secara teratur dapat menghilangkan asap dan nikotin di paru-paru secara cepat dan alami. Lakukan kebiasaan minum jus wortel setelah sarapan agar racun berbahaya dalam paruparu Anda segera cepat hilang.
12. Minum Air Lemon yang Hangat Setelah Bangun Tidur
Air lemon memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk membantu paru-paru agar terhindar dari racun yang berbahaya. Lakukan kebiasaan konsumsi air lemon hangat setelah bangun tidur secara rutin.
13. Konsumsi Jus Nanas Saat Sarapan
Lakukan kebiasaan konsumsi jus nanas pada saat sarapan, untuk membantu membersihkan zat berbahaya pada paru-paru Anda.
14. Mengonsumsi Pisang Pada Saat Makan Siang
Kandungan kalium pada buah pisang dapat membantu proses pembersihan paru-paru secara cepat dalam tubuh Anda. Lakukan kebiasaan mengonsumsi pisang pada saat makan siang sebagai menu alternatif.
15. Konsumsi Jus Cranberry Pada Malam Hari
Rutin mengonsumsi jus cranberry pada malam hari dapat membantu membersihkan bakteri yang bisa meyebabkan gangguan pada paru-paru seperti kanker. 
16. Melakukan Sauna atau Mandi Uap
Anda juga disarankan untuk melakukan sauna atau mandi uap untuk membantu proses pembersihan racun pada paru-paru Anda.
17. Menghirup Uap Air Hangat yang Diberi Minyak Kayu Putih 
Hirup uap air yang diberi campuran minyak kayu putih, khasiatnya sangat luar biasa yaitu membantu proses pembersihan paru-paru Anda dari berbagai macam racun.
18. Konsumsi Teh Hijau
Lakukan kebiasaan mengonsumis teh hijau sebelum tidur , yang berfungsi menjadikan usus dalam tubuh bersih danmemperlancar proses pembersihan paru-paru Anda.
19. Rajin Berolahraga
Rajinlah berolahraga selain mengonsumsi makanan yang dapat membantu menghilangkan racun dalam paru-paru Anda. Maka tubuh anda akan terimbangi serta kekebalan tubuh Anda dapat meningkat. Lakukan kebiasan berolahraga dipagi hari secara rutin dan teratur.

Itulah cara-cara mudah dan tentunya alami untuk Anda yang ingin mencobanya. Dengan melakukan kebiasaan tersebut secara rutin, dapat membantu proses pembersihan paru-paru Anda dari racun atau zat yang berbahaya. Jagalah kesehatan Anda, hindari kebiasaan merokok. Karena paru-paru yang sehat adalah paru-paru yang bebas tanpa asap rokok.





Cara Membersihkan Paru Paru Secara Alami Ampuh dan Mudah

0 komentar:

Posting Komentar