Cara Mengobati Penyakit Darah Tinggi Dengan Bahan Alami

Cara Mengobati Penyakit Darah Tinggi - Hipertensi atau tekananan darah tinggi masih menjadi penyakit yang sering ditemui di Indonesia. Sulit untuk mengetahui seseorang terkena hipertensi, jika tanpa mengukur tekanan darah.

Cara-Mengobati-Penyakit-Darah-Tinggi

Pemeriksaan tekanan darah secara rutin juga perlu dilakukan untuk membantu diagnosisnya pada tahap awal. Semakin dini diagnosis hipertensi diketahui, maka semakin besar pula kemungkinan menurunnya tekanan darah ke tingkat normal. Menjaga dan membatasi asupan garam adalah salah satu langkah penting untuk mencegah dan mengatasi tekanan darah tinggi, namun harus juga dibarengi dengan tindakan penanganan yang lainnya.

Seseorang dikatakan hipertensi apabila memiliki tekanan darah mencapai angka 140/90 mmHg. Sedangkan untuk tekanan normal adlah 120/80 mmHg. Apabila tekanan darah antara 121-139 (sistolik/angka atas) dan tekanan darah antara 81-89 (diastolik/angka bawah), maka disebut prehipertensi. Maka dari itu, perlu kita ketahui bagaimana cara melakukan penanganan terhadap penyakit darah tinggi ini. Berikut adalah cara pengobatan alami bagi penderita hipertensi.

Cara/Tips Mengobati Penyakit Darah Tinggi dengan Bahan Alami

1. Daun Meniran 
  • Cuci daun sampai bersih
  • Giling sampai halus
  • Tambahkan air matang
  • Lakukan 2-3 kali dalam sehari
2. Mentimun
  • Cuci 2 buah mentimun
  • Lalu peras dan saring
  • Minum air perasan tersebut 2-3kali sehari
3. Buah Mengkudu
  • Cuci bersih 2 buah mengkudu yang telah masak
  • kemudian parut lalu peras dan saring
  • Minum air perasan 2-3kali sehari.
4. Daun Alpukat
  • Siapkan 3 lembar daun alpukat
  • Cuci sampai bersih
  • Seduh dengan 1 gelas air panas
  • Setelah dingin diminum langsung
5.Belimbing Wuluh 
  • Ambil 3 belimbing wuluh
  • Lalu cuci dan dipotong-potong seperlunya
  • Rebus dengan 3 gelas air
  • Lalu saring dan minum setelah sarapan
6. Bawang Putih
  • Kupas 2 siung bawang putih
  • Kunyah sampai halus lalu telan
  • Minumlah air hangat 1 cangkir
  • Lakukan 3kali sehari.
7. Pisang
  • Ambil 3-5 buah pisang lalu makan.
  • Jenis pisang yang memiliki khasiat sebagai penurun darah tinggi adalah musa basyoo sieb dan musa sapientum L
8. Daun Seledri
  • Ambil sebanyak 16 batang
  • Cuci dengan bersih lalu potong potong  kasar
  • Masukan ke dalam panci dan rebus dengan dua gelas air putih sampai tersisa air rebusan sebanyak setengahnya.
  • lalu air dibagi 2 dan diminum, dan seledrinya dimakan
9. Daun Pegagan 
  • Ambil sebanyak 20 lembar dun pegagan
  • cuci sampai bersih, dan masukan kedalam panci
  • Rebus dengan 3 gelas air
  • Lalu saring dan minum, bisa dengan air gula secukupnya dan lakukan setiap hari.
Makanan -makanan lain yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi diantaranya:
1. Ikan
Ikan selain memiliki kandungan protein, juga mengandung khasiat lainnya. Sedangkan untuk membantu mengatasi masalah penyakit hipertensi ini pilihlah ikan yang mengandung asam lemak, omega 3, seperti ikan salmon.
2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung polifenol yang dapat membantu menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi.
3. Oatmeal
Gandum memiliki kandungan rendah lemak, tinggi serat, serta rendah natrium (garam) yang dapatt membantu proses penyembuhan atau penurunan tekanan darah bagi penderita tekanan darah tinggi.
4. Susu Rendah Lemak dan Yoghurt
Susu juga selain mangandung kalsium, dapat membantu menurunkan tekanan darah, namun harus susu yang memiliki kandungan rendah lemak. Apabila Anda tidak menyukai susu, Yoghurt bisa digunakan sebagia pengganti.
5. Blewah
Sama seperti mentimun, blewah juga dapat membantu penurunan tekanan darah tinggi Anda. Blewah memiliki kandungan Mineral Pottasium. Mengonsumsi blewah tiap hari dapat membantu menjaga tekanan darah kita agar tetap normal.
6. Rumput laut
Rumput laut juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada anak-anak apabila dengan asupan konsumsi yang tinggi. Selain dapat mengobati darah tinggi juga dapat bermanfaat bagi penderita koleterol.

Setelah kita mengetahui apa saja makanan yang dapat kita konsumsi untuk membantu proses penyembuhan atau penurunan darah tinggi kita, kita perlu juga menerapkan perilaku gaya hidup sehat. Tidak sempurna ibarat katanya apabila kita tidak menyeimbangkan pola makan kita dengan gaya hidup kita, selain menjaga asupan pola makan yang bergizi, kita juga harus berolahraga secara teratur.

Cara Mengobati Penyakit Darah Tinggi Dengan Bahan Alami

0 komentar:

Posting Komentar